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Respiración Cuadrada | Una Técnica sencilla contra la Ansiedad En el mundo agitado que nos rodea, la ansiedad se ha convertido en una compañera indeseada para muchos. El estrés, las preocupaciones y las demandas diarias pueden abrumar nuestras emociones y afectar nuestra salud mental y física. Sin embargo, existe una herramienta poderosa y al alcance

Fumar | Un Hábito que puede ser Mortal En la oportunidad de hoy quiero que nos tomemos un tiempo para hablar sobre un tema de mucha relevancia en cuanto a la salud general, me refiero a el uso del Tabaco y al hábito del Tabaquismo. Y es que hoy en día se ha convertido en

Sedentarismo: Un Estilo de Vida Lleno de Consecuencias Perjudiciales Nuevamente les doy la bienvenida a Nuestro Blog.! En la oportunidad de hoy quiero conversar con ustedes sobre un problema que poco a poco ha escalado a grandes números en nuestra sociedad actual, estoy hablando del Sedentarismo, un estilo de vida que millones de personas viven

Veneno Lento: El alcoholismo y sus devastadoras consecuencias En ésta oportunidad quiero compartir un poco con los lectores sobre un problema que afecta gravemente a la sociedad actual, el alcoholismo. Y es que esta “adicción” se caracteriza por el consumo excesivo y continuado de alcohol. Y es uno de los vicios más normalizados con los

Consecuencias de la Malnutrición en tu Salud Algo que realmente me deja sorprendido es la cantidad alarmante de personas que actualmente sufren de malnutrición, y que por descuido o por desconocimiento, están socavando su salud ellos mismos. NOTA IMPORTANTE: no confundir el término malnutrición con desnutrición. De manera breve, una persona sufre de desnutrición cuando

Acupuntura para la ansiedad: Técnicas y resultados efectivos La Ansiedad y el Estrés Crónico se han convertido en un problema muy relevante en la sociedad actual, afectando negativamente la salud física y mental de muchas personas. Afortunadamente, existen diversas Terapias Alternativas que pueden ayudar a combatirlos, y entre ellas se destaca la Acupuntura. La Acupuntura

Todos experimentamos Estrés de manera constante, ya sea debido a problemas familiares, laborales, enfermedades o cualquier circunstancia que la vida nos presente. Pero aunque suene un poco contradictorio, el Estrés puede ser beneficioso si se vive en cantidades moderadas. ¿Qué quiere decir esto? Pues que en momentos de gran necesidad, el Cortisol, que es la