Si estás buscando algo natural que te ayude a acabar con los dolores articulares, el MSM (Metilsulfonilmetano) es ese “ingrediente secreto” que puede ayudarte a solucionar todos esos problemas.
Este mineral de nombre extraño es una forma de azufre refinada y de mejor absorción por nuestro organismo que el que se puede encontrar en algunos alimentos de cualquier dieta.
Y es un complemento esencial para desinflamar y reparar las articulaciones (y también los huesos y músculos).
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¿Qué es el MSM (Metilsulfonilmetano)?
El MSM (también conocido como dimetilsulfona) es un compuesto orgánico que contiene azufre. Aunque se encuentra de forma natural en algunas verduras y alimentos, el azufre natural de los alimentos puede destruirse fácilmente cuando se procesan o cocinan a altas temperaturas.
La suplementación con MSM asegura que el cuerpo reciba este mineral, que es vital para la producción de metionina, un aminoácido que ayuda a formar tejido conectivo y absorber otros nutrientes y vitaminas por tu organismo.
Beneficio #1: Trata la Osteoartritis y el Dolor Articular
Este es el beneficio por el cual el MSM se ha ganado su fama y popularidad. Es tremendamente eficaz para tratar el dolor de la artritis y la osteoartritis porque ayuda a la formación de tejido conectivo y repara articulaciones, tendones y ligamentos.
El MSM logra esto de tres maneras:
- Reduce la Inflamación: Ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones.
- Restaura el Colágeno: El azufre es necesario para la producción de colágeno. El MSM ayuda a restaurar esta producción, mejorando la estructura.
- Mejora la Flexibilidad: Como resultado, los pacientes experimentan una reducción de los síntomas (dolor, rigidez) y una mejor calidad de vida.
Sinergia con la Glucosamina:
En un ensayo clínico con 118 pacientes, se demostró que tomar 500 mg de MSM tres veces al día (1500 mg total) junto con Glucosamina (también 1500 mg total) durante 12 semanas, resultó en una mejoría notable en el dolor, la hinchazón y la movilidad articular.
Esto convierte al MSM, especialmente en combinación con la Glucosamina, en un tratamiento natural excepcional para la artritis.
Beneficio #2: Reduce el Dolor Muscular y Mejora la Recuperación
El MSM actúa como un analgésico natural, ayudando a tratar dolores musculares y mejorando la movilidad.
Su mecanismo es fascinante: el MSM ayuda a reparar las células del tejido fibroso (músculos) que se dañan durante el ejercicio o una lesión. Lo hace restaurando la flexibilidad y permeabilidad de las paredes celulares.
Esto permite que los nutrientes entren más fácilmente para su reparación, y que el ácido láctico (que causa dolor) salga del músculo. El resultado es un menor tiempo de recuperación y menos molestias musculares y calambres.
Beneficio #3: Mejora la Piel y el Cabello (Preserva Colágeno y Queratina)
El azufre que proporciona el MSM es necesario para la producción de Colágeno y Queratina.
- Piel: A medida que envejecemos, perdemos colágeno, afectando la elasticidad de la piel. El MSM ayuda a conservar el colágeno y se usa para tratar problemas de piel como la rosácea o el enrojecimiento.
- Cabello: El colágeno y la queratina son esenciales para la formación de cabello y uñas. El MSM ayuda a aumentar estos niveles, dándole fuerza y apariencia saludable al cabello.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Cómo funciona exactamente el MSM para desinflamar?
El MSM ayuda a que las células sean más permeables. Esto libera toxinas y metales pesados acumulados, y al mismo tiempo permite la entrada de nutrientes y agua. Esto mantiene las células hidratadas y reduce la inflamación, que es la raíz del dolor articular y otras enfermedades.
¿Cuál es la dosis recomendada de MSM?
No hay una cantidad mínima recomendada de MSM. Sin embargo, para tratar la osteoartritis, la dosis inicial recomendada suele ser de 500 miligramos tres veces al día (1500 mg total), que es la dosis usada en los estudios clínicos junto a la Glucosamina.
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El MSM es el componente ideal para que lo uses cómo tu aliado antiinflamatorio, reparador de tejido conectivo y articular, y potenciador de la recuperación muscular.
Su capacidad para donar azufre y mejorar la permeabilidad celular lo convierte en el aliado perfecto para la Glucosamina y la Condroitina. Juntos, ofrecen una solución integral que ataca la inflamación y repara el todo el tejido dañado.
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Autor
Steven Ramos
CEO & CofundadorSoy Steven Ramos, Naturópata Ocupacional y Cofundador de este proyecto llamado Vigorosamente. Un espacio en el que nos dedicamos a hablar sobre salud y bienestar.
