Como siempre, es una verdadera alegría para mí poder compartir con la comunidad digital este pequeño espacio de información sobre los beneficios de la medicina natural. Y en esta oportunidad vamos a estar hablando sobre los beneficios de la Damiana.

Y si llegaste hasta aquí es porque de alguna manera has escuchado hablar de ella y quieres más información ¿Verdad? ☺️

Popularmente se conoce a la Damiana como una hierba medicinal que se usa como un afrodisíaco natural tanto para hombres como para mujeres, ya que ayuda al organismo a liberar una serie de neurotransmisores en el torrente sanguíneo que elevan la libido y el deseo sexual.

Dentro de esto podemos sumarle que, en los hombres, su consumo regular aumenta la fertilidad al incrementar la producción y calidad de los espermatozoides, además de que también elimina los problemas de disfunción eréctil y de eyaculación precoz.

En el caso de mujeres, suelo recomendarlo mucho a adolescentes que estén pasando por problemas de irregularidad en sus ciclos menstruales, ya que regula los niveles hormonales y evita los cólicos en las paredes abdominales. Además de que también tiene un efecto relajante del sistema nervioso.

Pero cómo ya sabrás, aquí en Nuestro Blog nos gusta poder hacerte llegar la información de una manera más detallada, así que preparamos para tí una lista de los demás beneficios de la damiana. Así que continúa leyendo hasta el final, te aseguro que valdrá la pena tu tiempo. 😉

Antes de continuar, me gustaría comentarle que, cómo todo en la naturaleza, cada uno de los beneficios de la damiana que les comentaré se logran gracias a los principios activos dentro de ella.

Que se basan principalmente en un conjunto de aceites esenciales que están potenciados por un par de componentes bioquímicos en los pétalos de sus flores conocidos como “Alfa & Beta Pinenos”.

Aparte de ellos, también contiene alcaloides, heterósidos hidroquinónicos (que poseen propiedades diuréticas), taninos, polifenoles, fósforo, calcio, potasio y proteínas vegetales. Que en conjunto forman una mezcla de nutrientes que potencian de manera espectacular todo el organismo.

Así que, ya teniendo ese dato en la mesa, continuemos con todos los beneficios de la damiana.

Este es uno de los beneficios de la damiana que más me gusta recalcar, porque ésta hierba medicinal nos ayuda a fortalecer las células del sistema inmune a tal grado que son capaces de neutralizar y eliminar las células cancerosas.

Y podemos agregar que gracias a sus aceites esenciales, también fortalece todo el tejido celular de manera general. Lo que inhibe la habilidad de las células cancerígenas de afectar otros órganos del cuerpo.

El siguiente en la lista de los beneficios de la damiana, es su capacidad de prevenir la Diabetes y de controlarla si el paciente ya está diagnosticado con ésta. Y es que la damiana tiene algo que se conoce cómo “efecto antihiperglucemiante”.

Y aunque la palabra parece más bien un trabalenguas, no es más que la capacidad de evitar que los niveles de azúcares en la sangre se eleven más allá de lo que es saludable para el organismo. Además, también ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la misma.

Y en este punto me gustaría recalcar el sentido del encabezado: “Previene la Diabetes”. Porque, aunque posee un efecto antihiperglucemiante, existen otras soluciones naturales más efectivas cuando ya se padece de Diabetes. Como puede ser el Ginseng Siberiano o la Maca.

Este beneficio de la damiana es de los más populares, estando en el 2do lugar después del efecto afrodisíaco (hablando sólo de popularidad, claro está). Y es que el té de flores y hojas tiernas de la damiana tiene un efecto relajante y adaptógeno sobre el sistema nervioso.

Por eso se ha utilizado durante años para tratar la mayoría de los síntomas de la depresión, la ansiedad, el estrés, nerviosismo, letargo e insomnio. Y es que gracias a sus compuestos activos puede equilibrar los niveles hormonales de cortisol, y promover una sensación de calma y bienestar sin generar somnolencia o “pesadez” cómo se le conoce popularmente 😅.

Otro de los beneficios de la damiana es el de ser un analgésico natural capaz de aliviar dolores leves y moderados. Generalmente se utiliza para tratar dolores de cabeza o ese molesto dolor muscular que te queda luego de un día de entrenamiento fuerte en el gimnasio.

Yo personalmente como terapeuta lo recomiendo ampliamente para eliminar cualquier dolor menstrual, porque no sólo va a prevenir la aparición de los cólicos, sino que también regula tus niveles hormonales para tener en orden tu ciclo menstrual.

Y cómo dato extra, recuerda que también fortalece tu sistema inmune, por lo que podemos agregar dentro de estos beneficios que la damiana también es un excelente antiinflamatorio natural.

Y no sólo la resistencia física, sino que también la “resistencia mental”. Ya que ayuda al sistema nervioso y al cerebro a fortalecer la capacidad de concentración y velocidad de aprendizaje. Por lo que es un suplemento perfecto para personas que realizan actividades mentales repetitivas, como por ejemplo los contadores, analistas, programadores, etc.

Sumado a eso, incrementa las “reservas de energía” dentro del músculo (que son un derivado de la glucosa llamado “glucógeno”), haciendo que seas más resistente durante actividades físicas demandantes como la práctica de algún deporte o una sesión intensa en el gym.

Cómo ya pudiste notar, los beneficios de la damiana son bastante amplios. Agregarla a tu dieta sería mejorar tu salud de manera integral en muchos sentidos. 

Particularmente la utilizo con frecuencia como un té relajante, además, el arbusto de la damiana tiene unas flores y un aroma bastante agradables, así que no deberías dudar en tener uno en casa.

Ahora, para ya ir cerrando el artículo, preparé una serie de respuestas cortas a preguntas comunes que las personas suelen hacerse sobre la damiana, espero también te sean de utilidad 🥰

Para ser sincera, la dosis recomendada va a variar mucho según el objetivo que tenga cada persona y la manera en la que lo toma, es decir, si en forma de té o en cápsulas. A manera de regla general siempre recomiendo empezar con una dosis baja para que el cuerpo se adecúe a los nutrientes que está recibiendo.

Si eres como yo, que tienes un arbusto de damiana en casa o puedes conseguir sus hojas en alguna casa naturista, dos cucharaditas de hojas secas (córtalas en trocitos pequeñitos con una tijera) son suficientes para una taza de agua caliente.

Tomarla en las tardes después de que ya terminaste de trabajar es la mejor manera de culminar el día. Te ayudará a relajar el cuerpo, bajar los niveles de adrenalina y cortisol, funciona para calmar dolores de cabeza y también cólicos menstruales.

Si la adquiriste en cápsulas, de manera general vienen en presentaciones desde los 150mg hasta los 400mg. Por lo que lo mejor siempre es comenzar con sólo una cápsula y luego periódicamente aumentar la dosis hasta un máximo de 1200mg al día.

Recuerda que en Nuestra Tienda también puedes adquirirla 😁

Si has estado al pendiente de Nuestro Blog, sabrás que publicamos no hace mucho un artículo muy interesante sobre la Maca y todas sus propiedades. Y ésta raíz de origen andino tiene una serie de beneficios muy similares a los de la damiana.

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10 Beneficios de la Maca que te Sorprenderán

Por lo que ésta duda se ha vuelto bastante común entre mis pacientes. Y la respuesta es muy sencilla, ¡Claro que se puede!. Es más, en Nuestra Tienda tenemos disponible el 4X Bio Plus Herbarium, que es un suplemento natural que combina los extractos de la damiana, la maca, el polvo de polen y ginseng siberiano.

Siendo la mejor elección para garantizar que obtengas no sólo todos los beneficios de la damiana, sino todo el conjunto de nutrientes y vitaminas que poseen las otras 3 opciones. Si lo que buscas es cuidar de tu salud de forma integral, esa es tu mejor opción.

De manera general, el uso de la damiana es totalmente seguro para cualquier persona independientemente de su edad o condición física. Claro, cada cuerpo es diferente y puede que te surja alguna alergia. En ese caso, debes suspender su uso de inmediato.

Y por supuesto, no se recomienda su uso durante el embarazo o si se sospecha de él, ni tampoco durante el periodo de la lactancia. Para todo lo demás, es completamente seguro.

IMPORTANTE: No se recomienda su uso en personas epilépticas, ni pacientes bipolares, ya que estos pacientes tienen medicamentos prescritos y la Damiana puede anular el efecto de este tipo de medicamentos, pudiendo agravar dichos padecimientos psiquiátricos.

Cómo siempre lo digo, la naturaleza es sabia y nos provee con su inteligencia infinita las herramientas para cuidar de nuestro cuerpo, la damiana es un claro ejemplo de ésto. Todos sus beneficios (gracias a sus principios activos) son un regalo que van a mejorar tu salud en todos los ámbitos.

Por eso te recomiendo que si estás considerando comenzar a usarla, no lo dudes más. Es de las mejores opciones que vas a encontrar en cualquier casa naturista. Por supuesto, puedes adquirirla en Nuestra Tienda Online en su presentación en cápsulas y comenzar a disfrutar de todos sus beneficios desde ya.

Espero de corazón que ésta información te haya sido de utilidad y nos vemos en una próxima oportunidad ¡Bendiciones! 🥰

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